Kursangebote
Kurse für Kinder
Spiel Spass und Tanz
für 4- 6 Jährige Kinder.
Leitung: CLAUDIA CANNATI / KATHRIN MIERZWA
Altersgerechte Bewegungsschulung mit viel Musik kindgerecht verpackt.
Musikalität, Kreativität und ein Gefühl für die richtige Haltung werden vermittelt.
Ballett / Jazz
für Kinder ab der 1. Schulklasse.
Leitung: CLAUDIA CANNATI
Hier vermitteln wir eine moderne Kombination aus dem Basis- Ballett- Training und Jazztanzelementen.
Gerade zu moderner Musik haben die Kinder viel Spaß am Tanzen.
Jazz / Hip Hop
für Kinder ab der 3. Schulklasse.
Leitung: CLAUDIA CANNATI
Zu den Jazztanzelementen kommen noch Elemente aus der Tanzrichtung Hip Hop dazu.
Auf aktuellen Hits werden flotte Choreographien einstudiert.
Kurse für Jugendliche
Jazz Dance und Hip Hop
für Kinder ab der 3. Schulklasse.
Leitung: CLAUDIA CANNATI
Zu den Jazztanzelementen kommen noch Elemente aus der Tanzrichtung Hip Hop dazu.
Auf aktuellen Hits werden flotte Choreographien einstudiert.
Step and Stile
Leitung: NICOLE ERDMANN
Konditionstraining auf, um und neben dem Step.
Immer neue Schrittkombinationen lassen die Teilnehmer ganz schön zum Schwitzen kommen.
Kurse für Erwachsene
Stretching
Leitung: ANDREA LIEBISCH- HAMMER
Nach einer intensiven Erwärmung werden bestimmte Muskelgruppen gezielt
gedehnt und gekräftigt.
Pilates mit Atem- und Gymnastiktraining
Leitung: KATHRIN MIERZWA
Ein schonendes Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in
Einklang gebracht werden. Ein effektives Tiefenmuskeltraining
Fit über 60
Leitung: CLAUDIA CANNATI
Fit bleiben durch Bewegung!
Dehnungs- und Kräftigungsübungen stärken und formen die Muskeln und verhindern Osteoporose.
Gymnastik
Leitung: CLAUDIA CANNATI / ANDREA LIEBISCH- HAMMER
Mit Schwung und Musik werden altersentsprechende Übungen zur Erhaltung
der Flexibilität und Rumpfstabilität sowie Kräftigung des ganzen Bewegungsapparates
und zur Verbesserung der Koordination trainiert.
Wirbelsäulengymnastik (WS)
Leitung: CLAUDIA CANNATI / ANDREA LIEBISCH- HAMMER
Ein wirksames Training um Rückenproblemen vorzubeugen oder sie zu reduzieren und
die Haltung zu verbessern, durch gezielte Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur.
Bodyforming
Leitung: ANDREA LIEBISCH
Dynamisches Ganzkörpertraining mit spezieller Kräftigung von
Bauch- Bein- und Pomuskulatur
Step and Stile
Leitung: NICOLE ERDMANN
Konditionstraining auf, um und neben dem Step. Immer neue Schrittkombinationen
lassen die Teilnehmer ganz schön zum Schwitzen kommen.
Fit today
Leitung: ANDREA LIEBISCH- HAMMER
Ein flottes Training am Morgen (mit Kinderbetreuung falls erwünscht)
mit abwechslungsreichen Cardio- und Krafttraining sowie Bauch – und Entspannungsübungen.
Seniorengymnastik
Leitung: CLAUDIA CANNATI / ANDREA LIEBISCH- HAMMER
Mit Schwung und Musik werden altersentsprechende Übungen zur Erhaltung der Flexibilität und
Rumpfstabilität sowie Kräftigung des ganzen Bewegungsapparates und zur Verbesserung der Koordination trainiert.
Women Body Workout
Leitung: NICOLE ERDMANN
Ein ganzheitliches Training für einen starken Beckenboden, straffe Kurven, Ausstrahlung und
mehr Flexibilität im Alltag. Ideal auch für Fitnesseinsteiger und nach der Entbindung.